錦戶唷

每天必做的事阿..

對我來說
是深呼吸吧

深深的吸氣之後
把氣存在肚子下的丹田...
一定都會做這件事喔


還有
瑜珈

正在學

如果能繼續的話
能讓自己有柔軟性
因為老化是從骨關開始的

想繼續的去練瑜珈


在瑜珈呼吸也很重要喔

腹式呼吸阿

大家如果有一件什麼的能夠繼續做下去的事情的話
會很好吧!

以上
錦戶亮




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瑜珈阿XDD
像我這種硬骨頭實在不適合阿XDD
哈哈哈
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