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釋由美子醃嫩薑避暑 上戶彩咖哩護身隔熱
2014年07月18日


受到地球暖化影響，夏天氣溫逐年升高，日本女星也各有撇步對抗中暑、防曬護肌膚。28歲的人妻上戶彩，平時靠健康料理消暑，她的獨門祕方就是吃納豆咖哩飯。寫真女星出身的釋由美子最愛吃醃漬過的嫩薑，既可預防中暑又能燃燒熱量，維持E奶完美身材。

上戶彩平常喜歡下廚做菜，喜歡吃納豆的她，每到夏天最愛吃納豆咖哩飯，她表示納豆可促進血液循環，咖哩的辣味則可以提高身體新陳代謝，一般人到了夏天，常會熱到沒食欲，有時會導致體力不支中暑，吃納豆咖哩飯應是不錯的選擇。
36歲的釋由美子擁有魔鬼身材，她透露夏天必定吃醃漬嫩薑或南瓜開胃，只要將嫩薑和南瓜，以少量的醋和蜂蜜醃漬2、3天便可食用，不但可以清血，還可恢復疲勞和燃燒熱量，對防止中暑也有絕佳效果。

綾瀨遙喝果汁亮肌

米倉涼子多年來起床後必喝一杯新鮮葡萄柚汁，因為當中豐富的維他命C，對維持肌膚美白很有幫助。綾瀨遙身為知名保養品代言人，對防曬不敢馬虎，她1年4季無論室內或戶外，都會搽防曬乳隔離紫外線，就算再忙也不忘喝純果汁補充維他命C，希望由內到外都能維持亮白美肌。